[...] na byle co. No ale osoby trenujące dla siebie, nawet te które robią to od kilku lat nie zauważą znacznej różnicy jak raz dziennie użyją łyżeczkę cukru ... Niech ktoś mi teraz napisze, że nie mam racji, że jak chcę to mogę jeść cukier, a efektów żadnych miał nie będę ... Dokładnie wiem, że posypie się grad takich odpowiedzi, ale autor z [...]
o matko co oni odp*****lają teraz... Glover i PEttis zdrowi ale i tak pół roku przerwy co najmniej...Co to Glover vs Rashad.To jest prawdopodobne ,że Evans bd zbijał do MW.Skoro Hendo dostaje TS'a następnego po Sonnenie jak wygra lub Machida...To co z Cormierem który zbija do LHW...też będzie pewnie czekał 8 miesięcy... zwycięzca Mousasi/Gus vs [...]
Z tym ze w chwili obecnej 'jestem na' Mass'ie XXL i chyba nie bardzo jest sens by czymkolwiek go teraz zastąpic? A jeśli chodzi o jakieś potrawy? No 'cokolwiek' vide walfe ryżowe (tu akurat zgaduje) itp BTW: w diecie na masie 2g białka wystarczą??
nie chodzi mi o flaka tylko o spadki masy glownie , a starczylo powiedziec , zostaw wino zrob odblok wpierw i tyle teraz nie a póżniej może to być problem %-) testo właduj 1 lub 2 tyg dłużej niż deke _ po ost testo daj 5 x 1000iu (1500) e2d hcg a 10 dni po ost testo clom 50 mg na noc przez 3 tyg Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-07-15 20:26:49
[...] to trzeba go zamknąć Co do zasad - zmiana punktacji - napewno - rundy nie musza byc 3x 10 min - 2x 10 +5min byłoby dobre :) coz kiedys tak bylo i dawali rade, wiec teraz jak nie daja rady tzn ze musza popracowac nad cardio ''- mniej punktów za obalenia i kontrolę (czyt. leżenie na przeciwniku 5 minut) a więcej za dominację, agresję i [...]
[...] 4 minuta 10 sekunda %-) i ktoś postanawia skończyć walkę za wszelką cenę mimo, że 30-27 wygrywa i się nadziewa na jakąś kontrę - trzeba walczyć przede wszystkim MĄDRZE - teraz MMA mimo paru udoskonaleń, które osobiście bym wprowadził wygląda świetnie imho. @nowkon, nie wyobrażasz sobie, bo nie walczysz na tym poziomie.. jakbyś walczył i to by [...]
[...] sprawa to te rundy wywalic, bo gotowi zrobic niedlugo 1 minutowe rundy i mistrzem UFC zostanie Big Show z wrestlingu 50 sek walacy cepy na oslep. Runda 60 min i powiadam wam, ze ujrzycie dominacje etiopczykow i zmierzch koksow, Haile Gabrieselasie niszczacy Lesnara niczym Ozdoba - Koksa. :-)) To by byla prawdziwa walka, a nie cyrk, jak teraz.
kuba teraz oczywscie nei trenuje bo lato zosatje mi krav maga ale teraz od wrzesnia ide do gwardi na kicka i chcialbym na bjj ale nie wiem jak to bedzie. A po woim profilu widze ze tez masz zaiteresowania z bjj .Trenujesz te bjj??
hmmm no moim zdaniem nie bardzo... ale moze ktos ma jakis pomysl jak to zrobic...ja akurat teraz mam karnecik na silownie ale byl czas kiedyy bylem splukany i musialem zrezygnowac z silki. Wtedy kupilem sobie taki drazek rozporowy do drzwi... to kosztuje kolo 20 zll wiec na prawde nie majatek.... a fajna rzecz i przydaje sie na pewno.
[...] 16-12 zakres polecam PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE zamiast Przyciąganie linki wyciągu w siadzie no mc by sie przydało a jak nie to może "dzień dobry" na teraz no szkoda że drążku brak biceps: tez za duzo serii z plecami wystarcza tez 7 serii Nogi: najpierw czworogłowe ud przysiady, zamiast Prostowanie nóg w siadzie proponuje [...]
[...] te slodycze smakowaly. Co to to nie. Ale "szukacza" mialam nie do opanowania. A moze tobie czegos w diecie brakuje? Ja stracilam 2 tygodnie temu 1.5 litra krwi i teraz... Masakra. Gdyby nie resztki zdrowego rozsadku pochlanialabym kilka sloikow nutelli dziennie zagryzajac kanapkami z tatarem i krwistymi stekami (---> Fe), a na to [...]
więc nie nazywaj tego 'badziewie' To nie my Cię zle zrozumieliśmy, tylko ty zle napisałes ;) - ale ok, teraz juz rozumiem. Poprostu Ci to niepotrzebne na chwile obecną i tyle, a skoro jeszcze ci za bardzo nie zalezy na rozbudowaniu sylwetki to masz rację szkoda by bylo np.wydawac kasę na suple teraz. Wykorzystaj na maxa mozliwsoci swojego [...]
Moj staz trudno okreslic bo cwiecze od kilku lat z przerwami... Teraz mialem trening od marca w wakacje jeden miech przerwy az do teraz.... A czy ktos mogl mi zapodac jakis dokladny plan treningowy na mase? Czyli co ile i jak razy podniesc itp itd bede wdzieczny!! I raczej nie chcialbym uwzgledniac w to nog...
Cwicze juz dlugi czas i mam wiele problemow z wlasnym cialem...Bylbym wdzieczny gdyby ktos mi pomogl i troszke doradzil,cwiczylem ponad 2 lata temu...Jak na moj wiek mialem spore osiagi,przestalem cwiczyc przez malogi...Zaczolem znowu cwiczyc kilka miesiecy temu,lecz czasem mam problemy z samym soba poniewaz nie wiem czy dobrze cwicze.Kiedys [...]
Spoko, dzięki teraz wiem że bez diety ani rusz. Czytałem juz duzo na temat diet i najbardziej przypadła mi do gustu ta od qazara, wyliczyłem zapotrzebowanie,ale dalej nie wiem jak to realnie ułożyć tzn. trzeba wiedzieć ile i co jeść na dany posiłek żeby uzyskać takie zapotrzebowanie. Nie wiecie czy istnieje program który to wszystko liczy podaje [...]
[...] nogi, trudno się potem wyrwać i gdzieś przenieść, zła atmosfera pracy duża rotacja ludzi. Jeszcze NIKT nie powiedział mi nic pozytywnego o tej propozycji. I naprawdę mam teraz problem, każda jednostka mnie odsyła żeby najpierw zrobić rotacyjne które niby mają być za 10 miesięcy ale nigdy nie wiadomo... może akurat pieniędzy nie będzie ? I co [...]
[...] niż tupanie w wawie to zadzwon do Leźncy maja wakty na szeregowych bo to dzióra zabita dechami i mało kto tam chce pracować a zawsze to kawaleria powietrzna skoki robia i teraz wystawiają zmiane w Afganie ewentualnie pułk rozpoznawczy w Hrubieszowie bo w 6 ciężko z wakatami PS. całe życie sądziłem że strzelec to najniższe ogniwo w łąńcuchu [...]
[...] tylko chciałem wiedzieć czy łyżeczka czy łyżka oleju i ilę tego mięsa (ma niejasność wynika z tego powodu że nie wiem czy mam się trzymać starego zapotrzebowania czyli 2736 kcal bodajże czy zwiększać ilość kcal ponieważ już jestem po redukcji teraz muszę zdobyć czystą masę mięśniową ) Jak otrzymam tą odpowiedź bd mógł podliczyć Pozdrawiam :)
[...] przyłożenia do małych grup mięśniowych , jak tam dasz z 2 ćwiczenia sensowne na biceps /triceps a wcześniej je uderzysz konkretnym złożonym to wystarczy . za to jak pamiętam miałeś problem z jedzeniem i wypoczynkiem - jak teraz to wygląda . poza tym ankietę nie wypełniłeś - to obowiązek w dziale inaczej pakuje tematy u góry do tego porządkowego .
UFC on FOX 6 wyniki i dyskusja po gali.
